Fedt er tætpakket energi. Det er altså vigtigt at få spist fedt, men spiser du mere end din krop bruger, vil det lagres i fedtvævet og vise sig som den hyggelige vinterdelle på maven de fleste af os altid kæmper med at få væk når forårssolen kommer frem
Jeg kaldte det selv et par “leverpostejsdage” og troede egentlig mest, at jeg bare skulle tage mig lidt sammen og få vendt den tommerfinger fra ned til op – motivation er ikke konstant, den skal plejes
Hvad mere kan man ønske sig. Det gør jeg både ved at investere tid og energi i at dække et smukt bord, dekorere med fine hjemmelavede blomsterdekorationer, skrive personlige bordkort og lave små menuer, der kan ligge på gæsternes pladser
Få liv i grøntsagerne – smæk dem i en peberfrugt. Aftensmad er lidt et tricky måltid, da det gerne skal kunne laves i en fart mens maven knurrer og der stadig er energi inden sofaen kalder med dårligt tv
En protein smoothies er en god og effektiv måde, at få protein og kulhydrater efter træning. Hvis du spiser mere protein end du har brug for vil kroppen omdanne det til fedt eller kulhydrat
Her øger nitrit dine blodårer, hvorpå du kan fåmere blod ud til dine arbejdende muskler og virker derfor helt naturligt som et præstationsfremmende middel
Det er dejligt at mærke varmen fra den og fåmere lys, men bekymringen om, hvad vi skal gøre med Ozzy og solen, når den bliver skarpere, fylder også noget
Følg bloggen - og få inspiration til en sundere og mere indbydende hverdag. Du tilfører din krop en masse energi den skal arbejde med, men får ikke ret meget ud af det
Jeg bruger Shirataki nudler til denne ret, som er asiatiske nudler med meget få kalorier. Rasmus og jeg har lavet denne et par gange nu, og den er klart en af vores favoritter, når energien og tiden i køkkenet er lav
