Fedtfattig humus opskrifter

Fedtfattig humus

Fedtfattig humus

Her er en opskrift på humus. Den er mere fedfattig og proteinrig end de tradtionelle opskrifter på humus

Humus

Du kan også vælge at bruge humus i stedet for smør på din rugbrødsmad under et stykke fedtfattig kødpålæg eller i din sandwich
Humus - fedtfattig

Humus - fedtfattig

Om mig. Olga. Jeg elsker at lave mad og bruger meget af min tid på mad og alt hvad det indebærer. Jeg kigger altid efter ideer i min hverdag og bliver inspireret på mange måder, men falder selvfølgelig også nogle gange i den der vane med at lave de samme retter om og om igen - men det er nu også mest, når der er noget der smager ekstra godt
Hjemmelavet fedtfattig baba ganoush

Hjemmelavet fedtfattig baba ganoush

Jeg laver også en fedtfattighumus og aioli, opskrifterne kommer senere. Vilstrups fedtfattig Baba ganoush1 stor aubergine1 rød chili4 spsk græsk yoghurt2 fed hvidløg1 stor spsk tahina (kan købes i grønthandleren)½ limekoriander eller bredbladet persilleFremgangsmådePrik auberginen med en gaffel og bag den på 200 grader i ca 45 min til den er helt blød
Frokost+

Frokost+

lavet på fedtfattig yoghurt. aioli, oliven tapanade eller humus. Min veninde bor i Aarhus og hendes firma får deres frokost