Hvid sukker, hvid hvede, brun farin, ren fruktose, ren glukose, her også laktose, som findes i mælkeprodukter, proteinbarer (fyldt med sukker), fabriksfremstillede kager og sukkerfyldte sodavand (jep, også selvom de er sødet med acesulfam K, sucrose, majssirup eller aspartam) hører ikke til i en daglig kost og især ikke, hvis man vil tabe sig (eller tage på for den sags skyld)
