Den drives af Sara, som skriver om træning, kostog masser af gode tips. Den der utrolig pæne refleksjakke fra Nike, som koster alt for mange penge, men er så ubeskrivelig sej
Jeg mener stadigvæk der skal træning til – men jeg er blevet klogere på kosten. Det betyder at jeg kun vejer mig en gang om ugen og ikke har styr på hvor mange kcal jeg indtager, hvad min mad vejer osv
Mine frokost- og aftensmåltider har været lidt sværere at sammensætte, da jeg har skullet tage hensyn til at få nok protein, men det er dog lykkes langt hen af vejen, hvor jeg har blandet diverse bælgfrugter, nødder og frø i mine salater og supper
I den forbindelse deler jeg løbende kost inspiration på bloggens Instagram profil @fitmom. For mit vedkommende er dårlige tider ikke den bedste periode, at starte et vægttab og pludselig var mit mål for uoverskuelig
Men hvis du tænker at sukkerfri kost er noget for dig, fordi du hørte om hende her i tv som lever en sukkerfri livsstil, og pludselig har fået så meget mere glæde i hverdagen, og vælger at prøve det af, men oplever det modsatte, så er det vigtigt at revurdere den nye livsstil
Livet går op og ned, men jeg prøver alt hvad jeg kan at fokusere på de gode ting og forkæle mig selv med eksempelvis friske blomsterog hjemmespa en gang om ugen og eyelash extensions hver tredje uge
Har man problemer med maven ogtarmsystemet, vil det være en god idé at forsøge at sætte fokus på at få noget probiotisk, der måske kan rette op på balancen
Efter hver eneste yogatime eller efter hver session, som jeg har hjemme med mig selv, mærker jeg mig selv mere, både i min krop såvel som i mit sind, og hver gang mærker jeg fremskridt i min praksis – enten i form af bedre stræk, mere styrke i bestemte stillinger, mere udholdenhed, dybere stræk eller en bedre evne til at synke dybere ind i en meditation, hvilket jeg også gør brug af uden for mine yogatimer
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
– Korsblomstrede grøntsager som kål (spidskål, rødkål, grønkål) og broccoli. Kosten er et væsentligt omdrejningspunkt i min livsstilog ligeså i forbindelse med min endometriose
Blondfood - Velvære, balance og indre & ydre sunhed
Kostoglivsstil HAR en betydning. For mig har det været utroligt let og ukompliceret at tage nogle overordnede enkle, sunde kostråd til mig fra Brystkræft-kogebogen af professor Mohammed Keshtgar
Vores struktur, gener, tarmsystem med videre, har ikke ændret sig særligt på de ca. Men når alt dette er sagt og hvis vi så siger, at vi alle stammer fra Afrika, så er frugt og grønsager vores optimale kost