Ms kost og livsstil opskrifter

Kostplan

Kostplan

Jeg mener stadigvæk der skal træning til – men jeg er blevet klogerekosten. Det betyder at jeg kun vejer mig en gang om ugen og ikke har styr på hvor mange kcal jeg indtager, hvad min mad vejer osv
Weekly motivation #3

Weekly motivation #3

Lad mig for god ordens skyld sige at jeg ikke er kost ekspert eller noget i den stil, dette er bare hvad, der virker for mig

One week detox – The results

Mine frokost- og aftensmåltider har været lidt sværere at sammensætte, da jeg har skullet tage hensyn til at få nok protein, men det er dog lykkes langt hen af vejen, hvor jeg har blandet diverse bælgfrugter, nødder og frø i mine salater og supper
Valnøddebrød

Valnøddebrød

I den forbindelse deler jeg løbende kost inspiration på bloggens Instagram profil @fitmom. For mit vedkommende er dårlige tider ikke den bedste periode, at starte et vægttab og pludselig var mit mål for uoverskuelig

Fremgang vs. perfektion

Men hvis du tænker at sukkerfri kost er noget for dig, fordi du hørte om hende her i tv som lever en sukkerfri livsstil, og pludselig har fået så meget mere glæde i hverdagen, og vælger at prøve det af, men oplever det modsatte, så er det vigtigt at revurdere den nye livsstil

My health

Livet går op og ned, men jeg prøver alt hvad jeg kan at fokusere på de gode ting og forkæle mig selv med eksempelvis friske blomsterog hjemmespa en gang om ugen og eyelash extensions hver tredje uge
Fuldkorn – skal – eller skal ikke?

Fuldkorn – skal – eller skal ikke?

gennem KRAMs Undersøgelser og Danskernes Kostvaner, at der er en sammenhæng mellem uddannelsesniveau, fysisk aktivitet, kostvanerog kropsvægt
Fermentering er det nye sort!

Fermentering er det nye sort!

Har man problemer med maven ogtarmsystemet, vil det være en god idé at forsøge at sætte fokus på at få noget probiotisk, der måske kan rette op på balancen
Balancing Balance

Balancing Balance

Efter hver eneste yogatime eller efter hver session, som jeg har hjemme med mig selv, mærker jeg mig selv mere, både i min krop såvel som i mit sind, og hver gang mærker jeg fremskridt i min praksis – enten i form af bedre stræk, mere styrke i bestemte stillinger, mere udholdenhed, dybere stræk eller en bedre evne til at synke dybere ind i en meditation, hvilket jeg også gør brug af uden for mine yogatimer

Sunde kostråd for ALLE, der er til at forstå!

Kostoglivsstil HAR en betydning. For mig har det været utroligt let og ukompliceret at tage nogle overordnede enkle, sunde kostråd til mig fra Brystkræft-kogebogen af professor Mohammed Keshtgar
Tips fra professionelle bagere

Tips fra professionelle bagere

Og det er måske her, at de fleste mennesker har givet op, for bagerhåndværket er ikke let let at gennemskue
Rawfood - 80/10/10 diæt

Rawfood - 80/10/10 diæt

Vores struktur, gener, tarmsystem med videre, har ikke ændret sig særligt på de ca. Men når alt dette er sagt og hvis vi så siger, at vi alle stammer fra Afrika, så er frugt og grønsager vores optimale kost

Grønt lys til røde bøffer?

Myoglobinets rolle er, via sit indhold af jern, at binde ilt til energiomsætning i musklen – jo mere myoglobin, jo højere iltbindingsevne