Risret med kylling og karry opskrifter

Speltkerne salat

Speltkerne salat

Risret med en masse grøntsager - i stop madspild å. Kokos-limesuppe med kylling. Wok med tun og kokoks. Boller i karry -et sundere alternativ
Perlespelt salat

Perlespelt salat

Indisk risret med karry. En lækker salat med en masse dejlig frugt i, skøn som tilbehør til en ovnbagt fiskeret eller kylling
Blomkålsris – Kalorielet alternativ til ris

Blomkålsris – Kalorielet alternativ til ris

Server til fx kylling i karry, couscous eller anden risret. Smag blomkålen til med salt og peber. Du kan krydre dine blomkålsris med chili, karry eller hvidløg for at tilsætte lidt smag, hvis du ønsker det

Risret med kylling og kokosmælk

Brænd karryen af på en pande og svits kyllingen. Karry. Herefter tilsættes grøntsagerne, som sammen med kyllingen steges på panden

Madplan uge 18

Risret med en masse grøntsager - i stop madspild å. Kokos-limesuppe med kylling. Wok med tun og kokoks. Boller i karry -et sundere alternativ