Sorte ris wok opskrifter

Kokoslaks med grove ris

Kokoslaks med grove ris

Skær laksen ud i mundrette stykker og steg dem på en pande/wok i olien. Sæt risene til at koge, som anvist på pakken
blomkåls- og auberginecurry, en indisk sambar

blomkåls- og auberginecurry, en indisk sambar

Servér sambaren med lidt frisk koriander og giv løskogte røde eller sorteris til, evt. En sambar er en lille indisk curryret, der sammen med andre små retter og ris udgør et måltid
Scampiwok  ღ☼

Scampiwok ღ☼

Rens scampi fri for skall og ta bort den sorte strengen som er på. Wok er utrolig rask mat og lage, når ingrediensene er ferdig kuttet opp
Indisk lammecurry – Rogan Josh ++

Indisk lammecurry – Rogan Josh ++

Når du er ved at dø af luftmangel, men før krydderierne bliver sorte, blander du så lammekødet i, og steger det hurtigt så det er brunt og gennemstegt
rødbeder i krydret kokossovs

rødbeder i krydret kokossovs

Et sundere valg er brune ris, sorteris eller røde ris. Rist fennikel, spidskommen og kardemommefrø i en dyb, tør pande (gerne en wok), indtil de begynder at dufte

Sund kost til at holde sig i form

Cremet tomat risotto. Asian tofu med wok-stegte nudler, pak choi og sukker snap ærter. Et budget risret krydret med rosmarin, basilikum og søde cherrytomater

Tak Henrik Yde!

Server med ris og strø en hakket rød chili og en håndfuld basillikumblade over wokken som pynt. Skyl risen tre gange i koldt vand og lad dem stå i en skål med vand i

Chop Suey med kylling med sorte ris

Varm olien i en wok og svits kyllingen i et par minutter. Server med kogte sorteris og soja. Tag kyllingen op og svits grønsagerne i wokken til de er møre

Gryderet med tomat, aubergine og bønner

Aftenens ret tager udgangspunkt friske solmodne tomater. Alle grøntsager kommes i en gryde eller wok og steges i lidt olie sammen med krydderierne