Spidskål med hvide bønner opskrifter

Paleo madplan uge 9

Paleo madplan uge 9

(Træner/Carb dag- erstat evt gulerod /ærter med spidskål for lower carb). Søndag (Træner/Carb dag- erstat rodfrugter med grønne bønner for lower carb)
En lækker salat med belugalinser

En lækker salat med belugalinser

Fennikel vandmelon salatGræsk salat a la PaleolivetJordskok-salatRevet rødbedesalatFintrevet rødbedesalat med vindruerRødbedesalat med stjerne-anisRødkålssalat med mandarin og karseSalat med skorzonerrødderSpidskålssalat med abrikoserSpidskålssalat (Lilla) med gulerødder og blommerSpiralsalat med kinaradisseSuper salat m spidskål, fennikel og ristede mandler
Super sunde sommersalater

Super sunde sommersalater

Imens snittes spidskål og gulerødder fint. Når det har kogt blendes det godt sammen med den tykke hvide masse fra en dåse kokosmælk og to fed hvidløg
Æggeomelet med spinat og tangkrydderi

Æggeomelet med spinat og tangkrydderi

Fintreven spidskål eller anden salat. + en hvide hvis du ønsker). lidt Edamame bønner - sojabønner. Snit det hele fint og vend med den røde tangpesto
Dagen i går, baglæns

Dagen i går, baglæns

Pisk æggehviderne stive og vend dem akkurat i saucen med revet ost. Herren spiser bøffen enten på gammeldags manér i en bolle med ketchup og masser af iceberg og agurkeskiver, eller med stegte løg, grønne bønner og blomkålsbearnaise
Dagen i går, baglæns

Dagen i går, baglæns

Pisk æggehviderne stive og vend dem akkurat i saucen med revet ost. Herren spiser bøffen enten på gammeldags manér i en bolle med ketchup og masser af iceberg og agurkeskiver, eller med stegte løg, grønne bønner og blomkålsbearnaise
Bønnesuppe a la Italien – MUMS !!

Bønnesuppe a la Italien – MUMS !!

Savner i inspiration til lækker vegetarmad med masser af proteiner fra vegetabilske kilder (såsom bønner og tofu), så kan jeg varmt anbefale denne kogebog (som desuden er en prisvindende kogebog, så jeg er absolut ikke ene om at synes godt om den)

Blanquette banket

kartofler, gulerødder og andre rodfrugter, spidskål, ærter, fennikel, courgetter, grønne bønner, hestebønner, blomkål, sølvbeder, spinat, nordeuropæiske asparges, broccoli