Bagt pastamed broccoli og squash – opskrift. Hæld herefter grøntsags/pasta blandingen oven på og top med det sidste tomatsovs og små stykker mozzarella på toppen
Blendes og Vendes på den kogtefriskepasta , top med rejer , squash , pinjekerner og ost. Skærsquashen i tern og rist den på meget varm pande i olie og med salt
k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. K. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. K. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. K. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k
k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. K. k. K. k. k. k. k. k. D. e. n. l. i. d. t. s. o. m. r. g. v. a. p. ,. y. b. ø. f. P. S. q. u. h. Æ. R. c. 2. I. 1. 0. æ. ½. å. 5. F. 3. 4. H
K. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. K. k. E. n. h. e. r. l. i. g. v. t. m. d. '. s. p. a. å. c. o. u. -. ø. b. 5. 6. 0. 1. 2. f. æ. H. ,. L. S. R. 4. q. (. ). /. 3. y. V. T. z. j
Hvis du har en foodprosessor, et mandolinjern, et råkostjern, en spiralizer elller måske bare en god kniv, så kan du nemt og bekvent lave din egen grøntsagspasta eller spaghetti, fyldt med gode vitaminer
k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. K. k. E. n. d. a. g. h. v. o. r. e. t. s. l. å. u. i. ,. m. p. b. c. q. O. f. j. M. 7. 2. 0. 1. æ. B. S. V. ø. D. P. –. (. ). ½. 5. -. 3. R. y. L. T
Vi dyrker selv squash i haven (de vokser så fint i Danmark uden drivhus), hvilket er en stor fordel med netop denne grøntsag, som er helt umulig at opdrive i sin rette form og størrelse i danskesupermarkeder
k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. k. K. k. k. k. k. P. a. s. t. m. e. d. u. n. r. ,. l. æ. o. g. i. p. D. v. ø. c. y. å. h. f. b. T. S. q. O. 2. I. 1. 0. 5. F. G. 3. 4. ½. 6. V
Jeg bevæbnede mig medsquash og mandolinjern og drog i køkkenet. Men det er for tiden meget moderne medgrøntsagspasta, det er både sundere, og man slipper for den store kulhydratbombe