S. å. e. r. m. a. d. p. l. n. k. f. o. u. g. t. i. v. æ. s. ,. b. ø. y. w. h. P. ". c. I. ½. 1. 2. F. A. é. D. j. N. O. U. M. R. -. T. H. ö. G. L. K. 0. 7. 9. 5. 8. - l
Jeg er ikke hjemme og husbond er her først kl. Pyt med det, der er mange dage sammen sidst påugen. nåede de alt det i sidste uge, og fik de overhovedet noget at spise
Der er gode ting på menuen. Ugens paleo-inspirerede madplan er klar. Hvis du vil bruge den som inspiration, så brug noget hakket kød og nogle krydderier i stedet for de pølser der er nævnt i opskriften
Ugens paleo-inspirerede madplan har som altid masser af gode sager på menuen. Selv holder jeg deload, inden et nyt træningsprogram, så der er ikke så mange kulhydrater på menuen i denne uge
For har du først krydderblandingen stående klar, tar det ingen tid at smide på bordet). Her kommer så ideerne til, hvad der kan sættes påmadplanen i denne forårs uge
ovnen hældes en god pesto på toppen. Jeg har været virkelig sulten i slutningen af den uge, der har været, så jeg regner med det fortsætter, så længe træningsmængden er så forholdsvis stor
(Min første deload dag - carbs i retten afhænger af hvilke grøntsager du vælger). Vi er hjemme hele dagen og jeg vil bruge lidt tid i køkkenet på at forberede grønt til ugen der kommer
Så er vi sørme snart i en ny uge. Så madplanen er, som du kan se, ret kort. Madplanen får du her. Planen er også lavet ud fra at du i denne uge kan få 3 svinefilet/mørbrad for 100,- og en hel kylling til 35,- i Netto. MadplanFyld svinefilet/mørbrad med salat (2 dage)Hel kylling bagt med sprød rodfrugtmos (2 dage)Clean pizza med pepperoni og grøn peberMit basislagerOlivenolie & Neutral olieHvidløg Salt & PeberLøg Citron BasilikumplanteSmør MayonnaiseSoya mælkOreganoPaprikaChilipulver / Knust chiliMel Rigtig god uge
Lørdag aften stod på forældre besøg. Udgangspunktet var en kyllingeburger lavet på hakket kyl. Dagens frokostbesøg blev hos Onkel A som laver gode gamle håndmadder på
Du kan læse mere om deres produkter på urtekrams hjemmeside. Madplanen for næste uge kommer her. I denne uge skal jeg have smagt en af de nye glutenfrie pasta/spaghetti varianter fra Urtekram
D. e. t. r. s. ø. n. d. a. g. ,. o. h. v. æ. k. w. m. f. i. J. l. u. b. ". -. I. p. j. F. y. å. O. c. H. M. U. R. S. T. G. /. K. (. 4. ). &. 5. 0. 1. 2. 6. B. Æ. r g
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.