S. å. e. r. m. a. d. p. l. n. k. f. o. u. g. t. i. v. æ. s. ,. b. ø. y. w. h. P. ". c. I. ½. 1. 2. F. A. é. D. j. N. O. U. M. R. -. T. H. ö. G. L. K. 0. 7. 9. 5. 8. - l
På med noget god musik og frem med en kande the eller isvand og så i sving. Påskedage - vi klarer os uden madplan og leger ferie, selv om vi vidst er nød til at gå på arbejde indtil i starten af næste uge
Pyt med det, der er mange dage sammen sidst på ugen. Tacos med oksekød, salat, tomat og guacamole. nåede de alt det i sidste uge, og fik de overhovedet noget at spise
(Du bruger bare dobbelt op med mandler for at få den helt cremet. Ude i det danske land vrimler det med boder med friske asparges, jordbær, ærter og nye kartofler
Det er stort hernede, sammen med dadelbrød, abrikosbrød, you name it. hvis du bruger den, får du det lækreste, saftige bananbrød, som er lækkert og nærmest som kage bare i sig selv, men lidt smør på nybagt brød gør jo ikke ligefrem brødet ringere…
Opbevar fx i frysepose med stram knude. En madplan til ugen der ligger foran os. Jeg oplever at det hele bliver lidt nemmere, når jeg kan skæve til madplanen og blive mindet om, hvad vi skal spise
Jeg leger fortsat lidt med formatet for madplanen. Jeg har været virkelig sulten i slutningen af den uge, der har været, så jeg regner med det fortsætter, så længe træningsmængden er så forholdsvis stor
Første levering af citroner direkte fra træet dumpede ned fra himlen i dag, og jeg havde stor trang til straks at bruge dem til noget, nogle af dem i hvert fald
Så madplanen er, som du kan se, ret kort. Så er vi sørme snart i en ny uge. Madplanen får du her. Planen er også lavet ud fra at du i denne uge kan få 3 svinefilet/mørbrad for 100,- og en hel kylling til 35,- i Netto. MadplanFyld svinefilet/mørbrad med salat (2 dage)Hel kylling bagt med sprød rodfrugtmos (2 dage)Clean pizza med pepperoni og grøn peberMit basislagerOlivenolie & Neutral olieHvidløg Salt & PeberLøg Citron BasilikumplanteSmør MayonnaiseSoya mælkOreganoPaprikaChilipulver / Knust chiliMel Rigtig god uge
Risret med oksekød, gulerødder og forårsløg. Madplanen for næste uge kommer her. I denne uge skal jeg have smagt en af de nye glutenfrie pasta/spaghetti varianter fra Urtekram
Jeg har desuden pr dags dato besluttet, at jeg vil være med på moden og have en kødfri dag. Så hvis I har nogle forslag til lækre, billige og sunde vegetarretter så råb endelig højt
D. e. t. r. s. ø. n. d. a. g. ,. o. h. v. æ. k. w. m. f. i. J. l. u. b. ". -. I. p. j. F. y. å. O. c. H. M. U. R. S. T. G. /. K. (. 4. ). &. 5. 0. 1. 2. 6. B. Æ. r g
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.