Jeg har lært at sætte mig selv og min mad lige så højt som min families og til tider endnu højere. I dag får du et par tips til, hvordan du kan tage på udflugt med familien, nyde den og dine skønne poder – uden at glemme sig selv
Skær tynde skiver til pålæg, pak et passende antal i hver pakke og opbevar dem i fryseren. Økologisk hamburgerryg er dejligt pålæg og det er nemt at bruge i madpakken
d. e. r. k. o. m. n. s. b. l. L. i. g. u. H. a. p. t. M. å. J. f. E. v. h. N. æ. -. y. j. O. 5. D. C. 4. 0. 2. 1. ø. c. (. ,. ). R. 8. S. /. K. w. x. 3. F. 6. 7. G. 9. T
Hæld flødeblandingen over og drys med peanuts. Opskriften, vi fløj på, hedder Flyvende Jakob. Selve bogen virker rigtig god - der er mange lækre opskrifter, vi gerne vil prøve - og den er dejligt inspirerende
Kortere træningspas med meget høj intensitet tømmer kroppens energi-depoter fuldstændig. Til de lange træningspas gælder det om at fylde glycogen-depoterne op med kvalitets-kulhydrat allerede dagen gør
Herefter kan du enten hælde det direkte på forrådsglas eller hvordan du nu opbevarer den slags eller du kan lige smide den i minihakkeren /foodprocessoren/blenderen og få det findelt først
Tilsæt nu ægget til grøden og kog under lav varme og rør til ægget er absorberet i grøden. Rør jævnligt, for at undgå at grøden sætter sig fast på grydens bund
Lavet af halv kagecreme, halv pisket flødeskum en god smeltet mørk chokolade, samt knuste makroner. Det andet lag består af et lag god kagecreme, og derpå en masse friske jordbær i tynde skiver
Madplanen er lavet som inspiration til dine måltider og du kan selvfølgelig justere den og vælge til og fra, som det passerdig, derfor har jeg heller ikke lavet en indkøbsliste, da opskrifterne er meget fleksible og evt
fornuftigt at få rigeligt med calcium, så kroppen har noget at bygge op og. Følgende råvarer gør dig i godt humør, og så har de også en masse andre positive indvirkninger på dit helbred
tag ind eller ud for at tilpasse, hvis det ikke er tilfældet. Sæt en maskemarkør i en anden farve end de andre for nu at markere, hvor omgangen starter
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.