Jeg mener stadigvæk der skal træning til – men jeg er blevet klogere på kosten. Det betyder at jeg kun vejer mig en gang om ugen og ikke har styr på hvor mange kcal jeg indtager, hvad min mad vejer osv
Jeg tror ikke på hurtige vægttab, da man ofte ser at folk tager det på igen. Jeg bliver spurgt af rigtig mange, hvad det egentlig indebærer at få en kostplan/forløb hos mig
De kører lige nu tilbudpå to meget smukke og populære planter. Som nogen af jer måske har set på Snapchat (amydyrholmk), har jeg været en tur i Plantorama med en veninde
Hvis du hellere vil have en kostplan der tage hensyn til dit specifikke energibehov, dine kostpræferencer, eventuelle allergier, endda dit tidsforbrug og økonomi, så vil jeg anbefale at du tager et kig på vores skræddersyede kostplaner
I dag har jeg en absolut yndlingsdag påkostplanen jeg vil dele med dig. Ugens udvalgte plan byder blandt andet på nogle super lækre frikadeller, som er lavet i ovnen, så man undgår en masse fedt til stegning
nemlig min yndlingsdag påkostplan for uge nr. -) Denne uge vil jeg komme med et forslag til en super lækker wok-ret, for udover at være enormt nemt at lave, er wok en rigtig god måde, at sikre sig selv en masse lækre grøntsager på
og her er så favoritdagen på ugens kostplan. Så blev det den tid på ugen. Men indtil da så må i nøjes med nogle få ugentlige opdateringer, og om ikke andet kan I i hvert fald altid regne med at finde en opskrift og en kostplan hver søndag
*. S. n. a. c. k. C. r. e. t. i. o. s. Ø. l. g. m. j. d. y. (. f. v. ). 5. 0. 1. ,. -. 2. /. F. x. b. ø. æ. 3. K. u. T. h. +. 4. 7. p. 9. 8. I. 6. U. N. '. A. M. å. P. B. Ä. H. O. X. L. R. é. %. D. G. q. J. w. z. E. d l. l t
Men jeg lover det har været værd at vente på - yndlingsdag på sidste uges kostplan. Denne uge har jeg taget fat på en erstatning af den almindelige og kulhydrat-(og ikke ret meget andet end det)-proppede pizza-dej
På denne dag har jeg eksperimenteret lidt indenfor planens rammer, og alm kylling, gulerod og rød peber har jeg gjort lidt mere spændende i dette lækre aftenmåltid
Oven i at det er svært at holde en kostplan i sig selv, så er mine kunder jo ofte også vant til at spise større mængder, mere usundt og mere ustruktureret end jeg, og har derfor også væsentligt mere de skal lave om på
Denne uge har kostplanen budt på lidt af hvert. På den dag jeg vil fremhæve denne uge tager aftensmaden udgangspunkt i almindelige tortillas, men fremfor den almindelige tortillas-pandekage, har jeg i stedet anvendt omelet lavet på æg og havregryn
De sidste tre uger har jeg nemlig spist og levet efter en anti inflammatorisk kostplan, og lige nu er mit eksem på et stadie, hvor jeg sagtens kan leve med det
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.