20 dage,
var jeg klar med det samme. Jeg startede op mandag og kører det frem til d.12 april. Nogle dage laver jeg bare de øvelser, som jeg har lyst til, andre dage vil jeg nok have forberedt et lille program, og endelig har jeg også muligheden for at bruge en af de mange dvd-er, som har ligget uberørte i tv-skabet alt for længe. Jeg satser og håber virkelig på, at min disciplin er stærk nok til at genemføre, og jeg er spændt på, hvad jeg vil få ud af at være så regelmæssig omkring træningen.
Da jeg gik hos Bailine, fik jeg en super lækker bog med både 9 ugers kostplan og 3 dages udrenselsesprogram. Efter denne 3 dages udrensning er planen at hoppe på den 9 ugers kostplan, jeg glæder mig rigtig meget og jeg er så glad for denne bog, fordi der er beskrevet punkt for punkt hvad man skal og det hele står på et stykke papir hvad man skal for hver dag, det synes jeg er rart
200 g smeltet smør300 g sukker4 hele æg300 g hvedemel6 spsk. 200 g. I dag er det som bekendt fars dag, og når man har en far, der grundet en blodprop ikke kan helt så meget som så mange andre fædre, må man tænke lidt ekstra over en gave i anledningen
- og startskuddet har lydtIdag startede Peter og jeg nemlig op på den berømte og/eller berygtede kålsuppekur, som jeg fortalte jer om for en del dage siden
Jeg har valgt, at jeg kun spiser 1200 kalorier om dagen. 420 kcalTil aftensmad lavede jeg tundeller og serverede det med rodfrugtsalaten, feta og lidt sur/sød sovs
Således ser mine næste 15 detox dage ud. Første 5 dage. Næste 5 dage. Sidste 5 dage. – vil du være med på dette 15 dages forløb. 15 dages detox i samarbejde me. 3 dages detox kur. Detox dag 2 5 dage. 15 dages forløb
20 af de bedste kanelsnegle (to springforme som den på billederne). 20 min), til dejen igen er glat og smidig og slipper skålen. Rul til en stram pølse, og skær i 20 lige store skiver
I. d. a. g. e. r. t. p. n. k. D. m. l. ,. s. i. o. f. å. b. u. v. æ. h. y. j. J. ø. C. O. S. ). V. P. (. 2. 6. -. 8. 1. 5. 0. ½. 3. K. c. é. R. B. G. N. F. T. H. L.
I dagens anledning har jeg valgt at bage klassiske kanelsnegle med et efterårstouch af æblefyld. Remonce200 g smør200 g sukker8 spsk kanel4 æbler. Pensl sneglene med ægget og bag dem i en 200 grader varm ovn i ca. 200 g. 200 g
Jeg kogte noget bulgur og kom det i en skål med frisk spinat, agurketern, halve cherrytomater, majs og ovnbagte sød kartoffel fritter, som jeg havde skåret i stave, vendt i lidt olivenolie og krydderier og bagt i ovnen i cirka 30-40 minutter ved 200 grader
D. a. g. e. n. s. r. t. J. o. d. k. ,. p. i. f. l. h. v. æ. y. u. (. H. K. ). 3. m. ø. 1. 7. j. 4. 2. ½. S. Æ. b. c. å. 0. F. -. L. B. U. 5. +. T. P. O. M
200 g mørk chokolade 70 %200 g smør6 pasteuriserede æggeblommer (3 bæger)200 g flormelis6 pasteuriserede æggehvider (4 bæger)VANILJESYLTEDE ABRIKOSER3 dl vand1 dl rørsukker1/2 stang god vanilje400 g friske abrikoser, (eller 1 god dåse med abrikoser)PYNT Høvlet chokoladeSmelt chokoladen og smørret over et vandbad. Hæld resten af dejen i en rund springform (20 cm), der er smurt med smør og drysset med sukker. 20-25 minutter. 200 g. 200 g
- som omhandler din frokost eller et let mellemmåltidSpis riskager med magert pålæg på - for magert pålæg behøver altså ikke kun være kylling og det behøver endvidere heller ikke være kedeligt
Nød en frokost alene i solen i dag på min favoritcafé og kunne ikke dy mig for lige at teste deres omelet (som jeg nærmere vil kalde en æggekage, eftersom den ikke var foldet sammen om sit fyld)
SÅ genial syntes jeg dog ikke at hvidkål er, men dagens grin er gratis og findes lige her. Uh, sådan en sætning “du kan sagtens bare erstatte dit silkebløde friske pasta med frisk hvidkål” – den lyder lidt helsefrelst, gør den ikke
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.