Jeg havde hørt om dette "overnightoats" eller "køleskabsgrød" (et mindre appetitligt ord i mine ører), og det ville jeg da også lave en version af, som kommer her
1/4 cup oats old-fashioned. 11/4 cup plain Greek yogurt non-fat. 11/4 cup oats old fashioned. 11/4 cup oats old-fashioned 1 teaspoon chia seeds 2 teaspoons honey 2 teaspoons mini chocolate chips 1 teaspoon cocoa powder 1/3 cup milk skim, 2%, soy - any are fine. 1/4 cup plain Greek yogurt non-fat 1/2 teaspoon vanilla 1/4 cup fresh sliced fruit for serving. 11/4 cup oats old fashioned 1 teaspoon chia seeds 2 teaspoons light brown sugar 1 tablespoon mini chocolate chips 1/3 cup milk skim, 2%, soy - any are fine. 1/4 cup plain Greek yogurt non-fat 1/2 teaspoon vanilla. 11/4 cup oats old fashioned 1 teaspoon chia seeds 1 teaspoon honey 1 tablespoon chocolate-hazelnut spread (such as Nutella) 1/3 cup milk skim, 2%, soy - any are fine. 1/4 cup plain Greek yogurt non-fat 1/2 teaspoon vanilla 1 tablespoon mini marshmallows 1 tablespoon graham cracker crumbsCombine all ingredients, minus any toppings to add when serving, in a small jar and mix very well. 1Cover and refrigerate overnight or up to 5 days
Den mætter rigtig godt og det er også en af grundene til at jeg er så vild med havregrød. Og så er den altså bare perfekt i mine praktikperioder, for jeg kan lave den aftenen før og sidde og nyde den i toget - og jo, jeg får godt nok et par blikke, for folk synes vist ikke at det ser alt for sundt ud
Derfor har køleskabsgrød, eller overnightoats, som de også så fint bliver kaldt, været min redning. semester, og dermed også behovet for morgenmad, som kan tilberedes hurtigt og tages med på farten
Du kan nu finde opskriften på denne lækre og sunde overnight oat, på min nye hjemmeside -. Denne hjemmeside vil stille og roligt blive overført til min nye, hvorpå denne blog, vil udgå
Som variation til en skål havregryn skulle du prøve overnightoats. Du kan selvfølgelig bruge lige de bær du har liggende, og du kan også sagtens bruge frosne bær
I blogverdenen har overnightoats, også kaldet ‘køleskasbgrød’, været meget populær, og selvfølgelig skulle jeg også prøve mig ud i sådan en nem og lækker sag
Nu er det igen tid til praktik og endnu en gang skal jeg til Aalborg. Nu har jeg så fundet den lækreste opskrift på overnightoats, som jeg tror kommer til at være min faste morgenmad i praktikperioden
Denne variation er med blåbær, kokos og kanel. Den er super sund og enkel at lave – så giv det et forsøg… Ingredienser 150 gram skyr 30 gram vand 5 gram chiafrø 5 gram kokosmel 1/2 tsk. The post Overnightoats, part 2 appeared first on Sundhedsbanditten
På den måde kunne jeg gufle havregrød, boghvedegrød, amarantgrød, quinoagrød, sojayoghurt med frisk frugt og hakkede nødder, 'overnightoats', chiapudding og andre skøre, søde og lækre ting, hele dagen
Jeg har nu været krykkefri i en lille uges tid, og det betyder at jeg har mere tid om morgenen igen, og dermed også tid til at sætte mig med min morgenmad
Efter at Vera er begyndt at sove lidt mere i barnevognen, har jeg igen fået lidt mere tid til at stå i køkkenet, hvilket jeg for øvrigt har savnet vanvittigt meget
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.