Selve brødmixen vejer 1 kg og indeholder i alt 3900 kalorier, så alt efter hvor mange boller du laver skal du dividere 3900 med det antal. De var gode og nemme at have med på farten til min frokost som typisk spises 1-2 timer eftertræning og hvor jeg altid spiser en form for kulhydrater
I form efter fødslen. Jeg er inde i en super godt rytme, har styr på kosten, får trænet og så har jeg i denne uge fået en racer cykel – som jeg kommer til at bruge en del i min træning
Hvis man ønsker store forandringer, skal der mere til – både tålmodighed, træning og selvdisciplin. Resultaterne her er før- (venstre) og efterbilleder (højre)
Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
Det var rigtigt godt at få løsnet op i de trætte, ømme muskler. Den smagte supergodt og var sprængfyldt med god energi og vitaminer eftertræningen - vi nød den alle
Øvelser er små lette øvelser som nemt kan laves hjemme når man har et ledigt øjeblik og som for det meste styrker både mor og barn – hvilket efter min mening er total win win Svingtur
Siden jeg i september sidste år droppede min fitnesscenter-træning og begyndte på træningefter bogen "Skyhøj forbrænding" af Anna Bogdanova, har jeg været bidt at træning med kettlebells
Det er let at betjene, efter endt træning vil jeg have mulighed for at se info om min træning og så må uret godt kunne gemme mine oplysninger om min træning
