Salat – Burger Dressing – Rødløg – Kalkunbacon – bøf af oksekød med ost – avocado. Kuren er faktisk ikke vildt svær overholde, det kræver simpelt bare at man dropper sådan noget som hvidt brød og pasta, og i stedet spiser en masse kød, grøntsager, ost, bacon, you name it
Jeg har valgt at starte ud med en tomat suppe, da tomater indenholder serotonin som sættes sammenhæng med, at folk med der døjer med depressioner eller tristhed ofte er i mangel på serotonin og da vi er i nogle mørke måneder og vi ofte kan finde os en smugle mut, så det en rigtig god ide at få noget serotonin indenbords, som bla også findes i ananas, avocado, bananer, kiwi og valnødder
af Fennikelsalat med avocado. avocado. Fennikel skiverne blandes med rødløg skåret i tynde både, avocado skåret i tern, og det hele vendes med limesaft, lidt olivenolie, salt og peber
En avocado er en udmærket kilde til fedtstof. Faktisk kan man på ens negle, allerede på kurens anden uge, se, at de begynder at vokse hurtigere, blive meget pænere og er mere hårde
(Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren som mellemmåltid eller som hovedret med en stor portion salat). 2 spsk avocado olie. 2 spsk avocado olie
En avocado er en udmærket kilde til fedtstof. Faktisk kan man på ens negle, allerede på kurens anden uge, se, at de begynder at vokse hurtigere, blive meget pænere og er mere hårde
