Jeg kan spise kikærter hverdagSom humus, i salat, i kødretter og nu også som erstatning for usunde snacksHar du lyst til at forsøge kommer opskriften her
Du ser en dåse kikærter, en masse krydderier og ellers bare en gabende tomhed i dine køkkenskabe, så derfor kaster du dig frådende over den der grimme pose chips med dip
Kikærter og karry er et rigtig godt mix, hvad enten du er til gul, rød elle grøn karry. lavt kalorie indhold, mange fibre, godt med proteiner, A-vitamin, D-vitamin og folat er nogle af kikærtens sunde egenskaber
En smagfuld korma med fyldig mandelsauce, kikærter og masser af grønt. Tilsæt kikærterne. Kikærter i Korma med Tomat og Mandelcreme til 2 personer. 1 dåse kikærter (drænet og skyllede). 1 dåse kikærter
er chili-svitsede kikærter et godt bud. Kikærter. IngredienserKikærterSkal fra en økologisk citronFinthakket chili (1/2 eller en hel - alt afhængig af hvor stærkt du foretrækker dem)OlivenolieSalt1. Sæt kikærterne i blød natten over2. Kog kikærterne i en time3. Svits dem på panden med olivenolie, citronskal (gem 1/4 af citronskallen) og chili, indtil kikærterne er blevet lysebrune4
Kikærterne her bliver sprøde, får den dejligste smag og kan bruges på mange forskellige måder. Hvis du bruger dåsekikærter så kom dem i en sigte og skyl dem i koldt vand
