Raw barer med acai Nødder, dadler, kakao og acaipulver – sunde fedtsyrer, ingen tilsat. Synes du at hapserne mangler sødme kan du altid vælge at tilsætte en sjat honning til dejen
Køkkenet på Kvistens sunde mad- og kagekursus. Risalamande med fuldkornsrisflager og kokosflødeskum. De her lækre snack-barer indholder sesamfrø, chiafrø og hampfrø – og derfor også en masse sunde fedtstoffer
1) Hak hasselnødderne groft og vend dem sammen med alle de tørre dele. 2) Kom honning og jordnøddesmør i en lille gryde sammen med vandet og kog det op
Pas på med at køre for længe, da det ellers vil blive til en masse. honning. Hæld det i en stor skål og hak resten af nødderne groft og smid det op i skålen sammen med resten af havregrynet, tranebær og sesam frøene og rør det hele sammen
