Madplan Uge 4
Det er bare sundt
Det er bare sundt
  • Vurder denne opskrift!
  • Din vurdering
Samlet vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 5 æg
  • 10 g stevia + 2 tsk rørsukker
  • 30 g rapsolie
  • 75 g kokosmel
  • 2 tsk bagepulver
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 1 spsk HUSK
  • 3 modne bananer, mosede
  • 70 % chokolade, hakket
  • 400 g broccoli i små buketter
  • ½ løg, finthakket
  • 1 spsk olivenolie
  • 5 æg
  • 1 dl parmesan + 50g
  • 1½ dl fløde
  • salt
  • peber
  • 2 dl hørfrø
  • 1½ dl græskarkerner
  • 1 dl sesamfrø
  • 1 æg
  • 2 tsk salt
  • 1½ dl koldt vand
  • 3½ dl hvedeklid
  • 75 g fuldkornshvedemel
  • 2 dl soyamælk med vanilje
  • 1 dl æblemos uden sukker
  • 1 æg
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk natron
  • 8 g stevia
  • 2 tsk rørsukker
  • korn fra ½ vaniljestang
  • 4 majroer
  • 200 g feta
  • 4 pærer
  • 50 g boghvede, hel
  • 130 g havregryn
  • 2½ dl kokosflager
  • 1 spsk sesamfrø
  • ½ tsk. salt
  • 2 dl pekannødder, hakkede
  • 1 dl tørrede blåbær
  • 3 modne bananer, mosede
  • 55 g kokosolie, flydende
  • 1 spsk agave nektar
  • 1 tsk vanilleessens
  • kilde: Katrine 4 æg
  • 10 g stevia
  • 2 tsk rørsukker
  • 1/4 dl rapsolie
  • 150 g squash, revet
  • Saft & skal fra 1 citron
  • 1½ tsk. bagepulver
  • Korn fra ½ vaniljestang
  • 50 g kokosmel
  • 1/4 dl Husk
  • 2 tsk honning
  • 2 spsk smør
  • 1 spsk flødeost
  • 1 tsk citronskal
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 dåse kokosmælk (kun cremen) fra køleskabet
  • 2 spsk kokosolie + 1 tsk 2 spsk stevia
  • 150 g kokosmel
  • 200 g chokolade 70%

Instruktioner

Kommentarer

Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.