40 gram
whey proteinpulver (i denne opskrift brugte jeg en chokoladevariant fra Bodylab, men især pistacie gør det godt. Alle varianter er faktisk lækre mere eller mindre)
50 gram
affedtet kokosmel (jeg købte mit hos Bodyman, men det kan vidst også fås i helsekost efterhånden)
1
banan (100-130 gram)
50 gram
chokolade til at overtrække barerne (jeg mangler at prøve med hvid chokolade, men mørk chokolade er i hvert fald en sikker vinder)
10 gram
Goji-/trane-/hindbær, hvis du har lyst til det
48 gram
Fedt: 40 gram Jeg har efterhånden lavet opskrift med pistacie-, banan-, vanilje-, chokolade- og masser af andre typer proteinpulver, og den smager fremragende hver gang.
Nemme boller, der smager rigtig godt, får du opskriften på her. Men engang imellem får man – jeg gør i hvert fald – bare sådan lyst til boller, og så må de gerne være nemme og hurtige at gå til
Nemme pølsehorm gør det let at holde sulten for døren hos de små hvad enten det er lige før spisetid, som del af madpakken eller i forbindelse med fødselsdagen
Lækre, sunde og velduftende muffins med mysli og banan, der kan laves på kun 30 minutter og spises til morgenmad, som eftermiddagssnack eller sundere ‘kage’ til aftenhyggen
Derfor blev der fremtryllet lækre nemme madmuffins, som blev serveret med ristet rugbrød og smør, samt lidt agurke- og gulerodsstave – En nem og børnevenlig hverdagsret, som kan laves på ingen tid
Nemme Tebirkes, 12 stk. Det er nemt at bage sine egne tebirkes, og de smager rigtig godt. De har ikke den flagede struktur fra bageren, men det er helt sikkert et hit til weekendmorgenmaden
Når nu der er slankekost her på programmet her i hyggen og har været det siden 4. januar, så kan man altså godt sukke efter noget lækkert og her er de lettere kcal tunge daddelkugler, men super sunde daddelkugler, altså virkelige lækre
Så jeg gik igang med, at bage disse lækre og nemme havregrynskager. I går aftes kom trangen til noget lækkert, og jeg kom i tanke om denne opskrift jeg har haft længe, og ikke havde prøvet endnu
I. a. f. t. e. n. r. v. i. d. l. b. g. m. k. s. ö. D. y. ,. h. o. æ. ø. p. å. j. C. ). J. u. P. O. H. N. (. 4. 6. 2. 5. ½. 7. R. 1. /. L. T. 0. S. -. c. B. 8. . E. K. V. F. l
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.