Dødløft 10*60kg - 8*80kg - 6*90kg 2*100kg. Mit max i dødløft er 125kg, og det er halvandet år siden, så satser på at det ikke vare længe før jeg har slået den. Og har faktisk ikke haft dødløft på programmet i 6 måneder nu
Jeg laver ofte supersæt på ben/balle dage hvor jeg kombinere en tung øvelse eksempelvis squat, hip thrusters, lunges eller rumænsk dødløft med en lettere supersæt øvelse, som både kan laves med let vægt eller med egen kropsvægt
Fra swings og snatch til squat, lunges og dødløft. Dødløft og lunges med kettlebells. Hjemmetræning. Det er svaret på spørgsmålet, jeg møder flere gange om ugen
dødløft, strict press og back squat), en trippel-WOD med KingKong/mini-Cindy/mini-Annie og til slut en 25 minutter lang dræber-WOD med en kombination af tunge vægte og sjov med kettlebell
Dødløft med bælte. Jeg har været ude at shoppe i dag. Ikke en af de der gange, hvor jeg igen kom hjem med en ny neglelak og en fin sommerbluse - næh nej, jeg har skam købt mig noget så frækt som et vægtløfterbælte
Sidst vi trænede sammen rettede vi min dødløft, den endte med at blive rigtig god, og jeg får ikke længere ondt som jeg nogen gange gjorde når jeg kørte dødløft, skønt
Jeg har nået mit første mål i dødløft. I går stod der så dødløft på programmet igen, bare med 3 x 8 reps. - Stine 50 kg For mig er det en hel del, og den første dag tog jeg 3 x 3 sets hvor det sidste set var med 50 kg I går stod der så dødløft på programmet igen, bare med 3 x 8 reps
Jeg vil også kunne lave kropshævninger, squatte mere end min egen vægt (det har jeg kunnet, men det er et maraton og et halvt års fokusering på løb siden), dødløfte 100 kg (tror maks jeg har løftet 80 – og det er altså også en lang pause fra fitness siden) og alt muligt andet sejt
Så dagens træning blev til tunge dødløft, der nok er min yndlings helkropsøvelse, lidt øvelser til biceps og skuldre, som også er noget af det, jeg holder mest af at træne, core-arbejde, der er en nødvendighed, når man løber så forholdsvis meget, som jeg gør, og så HIIT ude i solen og blæsten
dødløft, squats, bænkpres og militærpres. Når jeg dødløfter skal jeg have sko på. De bruges under dødløft for at undgå alt for mange blå mærker på skinnebenene fra vægtstangen
Fortæl instruktøren hvis du er ny (selvom du sagtens kan gøre det forkert efter at have deltaget på et hold længe, da nogle instruktører ikke er opmærksomme på teknik)… Det aller bedste at gøre er, at få vejledning til de helt basale øvelser squat, dødløft, bænkpres m
5 x 5 dødløft. Træning skal være sjovt, og du bør gøre det med et smil på læben hver gang. Jeg er inde i en periode, hvor jeg træner dagligt, ikke fordi jeg skal, ikke fordi nogle har fortalt mig jeg burde, men fordi jeg har lyst, fordi jeg kan og fordi jeg får så pokkers meget energi af det
60 Dødløft. Facebook Pinterest Print Email. (Reklame) Jeg modtog i morges en pakke fra Puma og heldigvis havde jeg en sen morgentræning med 4 veninder, så det hjalp lidt ekstra på motivationen
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.