Nyd dette måltid efter en lang arbejdsdag, hård træning eller dit daglige løbetur. Du får masse af vitaminer, mineraler og antioxidanter, samt en udrensende effekt på grund af auberginens fantastiske katalysator evne på leveren
 De er naturligt glutenfri, lowcarb og smæk fyldt med proteiner – whats not to like. Kender i det nÃ¥r noget er sÃ¥ simpelt at man ikke anser det for værd at dele
1. december - ja, nu starter måneden hvor jeg aldrig bliver voksen. Julen har altid været noget helt specielt for mig, det er en tid hvor stress, mørke, utaknemmelighed og kedsomhed -falmer i lyset af julelys/juletræer, glæde, kærlighed og en masse hygge
Derfor har jeg leget lidt med tanken om at lave nogle lækre og luftige chokoladeboller - uden mel og gluten (foruden bagepulver, men det kan sikkert undlades), og med en masse naturlige proteiner og fibre - ingen pulver eller lignende
HUSK at få dine proteiner, gerne 0,8 g protein pr. Sikke en dejlig dag og med skønt solskins vejr. Jeg har haft en rigtig god dag med en super dejlig træning
Kikærter er jo i sig selv fulde af proteiner, så vær ikke bekymret for mangel på proteiner, hvis du spiser sådanne banditter med en tilhørende salat på siden
Jeg bruger også veganske proteiner ind imellem iform af ærte eller risprotein. Det er nu dejligt nemt at lave en sund, mættende og tilmed lækker smoothie
Inden du skrider til drastiske handlinger og bruger penge på en oksemørbrad, så kan de her proteiner også fås meget billigere og helt uden at skulle indtage muskelvæv
Chiafrøene er kendte for deres høje indhold af proteiner, og frøene indeholder ca. Pandekagerne er også ideelle efter en omgang træning, da de bidrager med en masse gode proteiner
Det her er opskriften der “tog rumpetten” på mig, dét havde jeg ikke lige regnet med – altså at det skulle ende op med at være nogle virkelig lækre boller & så er de endda proppet med dejlige proteiner
Så er der både de gode kulhydrater, proteiner og fedtsyrer (ikke med i næringsberegningen). Endnu en lækker suppe – det kan næsten ikke blive meget nemmere, at lave lækker, sund mad…
Kikærter består af mange proteiner og kostfibre, som giver en god mæthed. Kikærter indeholder udover proteiner og kulhydrater, bestående af kostfibre, også en lang række vitaminer og mineraler
Kalk, anitoxidanter, omega-3-fedtsyrer, proteiner - listen er lang over alle de gavnlige ting, der er i chiafrøene (prøv selv at google lidt hvis du er nysgerrig
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.