Sprøde grøntsager wok opskrifter

Wokstegte grøntsager med hvidløg

Wokstegte grøntsager med hvidløg

Grøntsagerne er stadig lidt sprøde og giver et farverigt pift som tilbehør til kød. Grøntsagerne steges i en wok med olie, de pressede hvidløg og soya
Fancy Kyllingeburger (lavet på grøntsager)

Fancy Kyllingeburger (lavet på grøntsager)

Steg eller bag baconskiverne sprøde. WOK … når man er træt. De skal være lækre sprøde og gyldne. Som lovet er her opskriften på den meget specielle men helt fantastiske kyllingeburger, som min gruppe og jeg opfandt og lavede til Danpo “Kyllinge-Burger-Battle”
Pirog med spicy oksekød

Pirog med spicy oksekød

Lad fyldet stege videre, indtil grøntsagerne er faldet sammen – det tager cirka fem minutter. I en wok eller i en stor pande varmes lidt olie
Tosset med Thai mad....

Tosset med Thai mad....

Så længe sovsen er god den er akkompagneret med masser af lækre sprødegrøntsager. Eksempler på grøntsager (denne gang havde jeg bare rødløg, peberfrugt, sukkerærter og lidt hvidløg)
Hjemmelavet Tofu (på under en time)

Hjemmelavet Tofu (på under en time)

Grøntsager Nudler og Tofu i Krydret Kokossovs fra Mia Sommer. Steger du tofu i tern på panden med lidt sojasovs, er de klar til wokken
Varm nudelsalat med thailandsk peanutsauce

Varm nudelsalat med thailandsk peanutsauce

Jeg koger ikke mine nudler, da de gerne skal være let underkogte, når de tilsættes til woken, så de kan ristes med og blive lidt sprøde frem for smattede i det færdige resultat
Thai-forårsruller

Thai-forårsruller

Forårsrullerne skal kun have kort tid på hver side – vend dem så snart de er lysebrune og godt sprøde
Forårsruller med filodej (bagt i ovnen)

Forårsruller med filodej (bagt i ovnen)

Der er RIGTIG mange grøntsager, så enten skal det være en rimelig stor wok, ellers kan grøntsagerne steges af to omgange i halvdelen af olien pr
Madplan: Nem og sund aftensmad

Madplan: Nem og sund aftensmad

Denne version er med nudler, masser af grøntsager og cashewnødder vendt i en lækker dressing. Wok rimer på nem og sund aftensmad
Hoisin Stir Fry

Hoisin Stir Fry

I denne ret er saucen kombineret med chili, koriander, sprødegrøntsager og mørt svinekød. Varm halvdelen af olien i en wok og steg svinekødet til det netop er gennemstegt