Da vandet var kogt væk, var kålen mør, men stadig med bid, og maden var færdig. Lige i tide til julekalenderen – dårlig timing, men man kan nu godt se julekalender og spise pandekager med fyld på samme tid
DIN MAVE VIL takke dig for at lade dine gryn stå i blød natten over. Det skal jeg fortælle dig. Der er jo ingen tænder i mavesækken, som kan tygge videre på de hårde gryn, vel
Tilføj finthakket grøntsager og husk at hælde lidt af den gemte marinade overimensSamtidig skal nudlerne koges og beregn de lige skal steges med på panden, så de skal ikke udkoges
Men så det heldigt jeg kan sidde indedøre med dynen og bande af den f**p*ede l**te computer, som hele tiden lukker ned, når den bliver en smule anstreng
Ca to timer efter træning er det tid til et egentligt hovedmåltid med protein af høj kvalitet (fisk, fjerkræ, vildt, okse), masser af grønt (så meget du overhovedet kan spise og som tommelfingerregel skal det fylde dobbelt så meget på tallerkenen som kødet) og lidt fornuftige kulhydrater i form af fx kartofler, søde kartofler, brune ris, perlespelt eller lignende
Steg dem et par minutter på en jernpande på rist over blå. Det fest, det bål, det er sommer,med rejer, en spicy salat og en supernem dessert lige til at smide i panden og på bålet
Men så det heldigt jeg kan sidde indedøre med dynen og bande af den f**p*ede l**te computer, som hele tiden lukker ned, når den bliver en smule anstreng
Din krop og sjæl vil takke dig. Pluk hønsene helt fri for kødet over i en beholder med låg og stil på køl til dagen efter (skroget kan du fryse ned og kog suppe på en anden dag) Si vandet ren for urenheder og kogegrøntsager
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.